Wednesday, April 22, 2009

Saturday, April 18, 2009

Great Places to Work - 2009

Ai vai a lista dos Melhores Workplaces no Canada. Essa lista foi publicada no Report Nacional Special do "The Globe and Mail" no dia 6 de Abril de 2009.

Esse ano a lista inclue 75 empresas no rank. As primeiras 25 posicoes estao numeradas... As outras 50 empresas estao listadas em ordem alfabetica.

25 Melhores Empresas:

1 Google Canada
2 Environics Communications Inc.
3 Protegra
4 D.L.G.L. Ltd.
5 Urban Systems Ltd.
6 Geosoft Inc.
7 Omni Companies
8 Keller Williams Ottawa Realty
9 PEOPLE Source Staffing Solutions
10 Becton Dickinson Canada Inc.
11 Halsall Associates
12 Royal LePage Performance Realty, Brokerage
13 Karo Group
14 Randstad Canada
15 Ames Tile & Stone Ltd.
16 Nycomed Canada Inc.
17 Four Seasons Hotels and Resorts
18 L.V. Lomas Ltd.
19 iTRANS Consulting
20 Devon Canada Corporation
21 TD Bank Financial Group
22 Online Business Systems
23 Microsoft Canada Co.
24 Edward Jones
25 Quintiles Canada

Outras 50 companhias em Ordem Alfabetica:

1-800-GOT-JUNK?
Adfarm
Ariad Custom Communications
ATB Financial
Banff Lodging Company
Benefits By Design Inc (BBD)
Boone Plumbing & Heating Supply Inc.
Broadridge Financial Solutions, (Canada) Inc.
Campbell Company of Canada
Canada Safeway Limited
Capri Insurance Services Ltd
Carswell, a division of Thomson Reuters Canada Ltd.
Ceridian Canada Ltd.
CIM
Cobalt Engineering LLP
Daimler Financial Services Canada
Diageo Canada Inc.
Edmonton Oilers Hockey Club
Ernst & Young LLP
FINCAD
Fuller Landau LLP (Toronto)
Gardiner Roberts LLP
Globalive Communications Corp.
Globex Foreign Exchange Corporation
Grant Thornton LLP
Harvest Energy
Hill & Knowlton Canada
Hy-Tech Drilling Ltd
Immigrant Services Society of BC
Info-Tech Research Group
Intuit Canada
IT/NET Ottawa Inc.
Kingston Ross Pasnak LLP
Lannick Group of Companies
Nintendo of Canada Ltd.
Parklane Homes Ltd.
Phoenix Contact Ltd.
Pinchin Environmental Ltd.
Pottruff & Smith Group of Companies
RBC
Replicon, Inc.
S.C. Johnson and Son, Limited
Sandvine Incorporated
Sapient Canada
Sapphire Technologies Canada
Softchoice Corporation
T4G Limited
VMAC Division of Mangonel Investment Corporation
Wildeboer Dellelce LLP
Zedi


Source:
http://www.greatplacetowork.ca/best/list-ca.htm

Wednesday, April 1, 2009

Seven Power Foods


Swiss chard
Parece espinafre? Meio copo tem 10 milligramas de lutein e zeaxanthin, carotenoids que ajudam a retrair e diminuir problemas de retina causados pelo envelhecimento. Isso e' o que dizem os cientistas na Oregon Health and Science University.
Dica: Refogue com alho e oleo de oliva.


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Purslane
Pronuncia-se ''perslen". E' sem duvida rico em omega-3 e o mais saudavel de todos os omega-3. Essa erva tem um delicado sabor de limao.
Dica: Adicione o purslane no seu tempero do frango e leve para BBQ.


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Goji berries
Goji berries sao bem conhecidas por aqui em deliciosos smoothie. O acucar natural dessas frutinhas ajudam a melhorar o nosso sistema imunologico e tambem podem reduzir o nivel de insulina (uma grande ajuda aos diabeticos). Pesquisa foi feita em ratos.
Dica: Bata essas frutinhas com iogurte natural e salpique aveia ou flax seeds.


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Guava
Nossa conhecida Goiaba! Voce sabia que a goiaba tem uma alta concentracao do antioxidante lycopene que ajuda no combate ao cancer. Tomates e melancia tambem tem esse antioxidante, mas em menos quantidade segundo pesquisadores.


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Beets
Beterrabas sao consideradas numero 1 em betaine e folato, dois nutrientes que reduzem o risco de ataque do coracao.



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Cabbage
O repolho tem 22 calorias por copo e e' cheio de sulforaphane, uma substancia que aumenta a producao de enzimas que disarmam as celulas com cancer.
Dica: Coma refogada ou crua como salada. Adicione na maionese, e outras saladas, sopas e refogados.

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Dried plums
As ameixas secas sao conhecidas desde o tempo da vovo'. Famosas por ajudar a soltar o intestino, ela tem sido ridicularizada. Uma coisa que poucos sabem e' que as ameixas pretas contem um alto teor de acidos neochlorogenic e chlorogenic acids, que sao antioxidantes que protegem contra o crescimento de celulas canceriginas.

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Muitos vegetais e frutas nao sei a traducao em portugues, pois nunca usei esses vegetais no Brasil. Fui introduida a eles aqui no Canada, entao eu nao sei o nome em portugues e nem se sera' possivel encontra-los no Brasil tb. Espero que seja la' aonde voce more, voce consiga encontrar essas 7 foods preciosas!

Ah, para traducao, consulte o Blog da Mirela 4M ... Ela postou um dicionario super cool !

Bom apetite!